PROGRAMA DE FITNESS
DE KANGOO JUMPS
Te presentamos los cinco programas específicos de fitness que ofrece Kangoo Jumps. Todos ellos tienen distintas características que se adaptan a las preferencias y las necesidades tanto de los instructores como de los alumnos a quienes el instructor deberá orientar en el futuro.
A continuación se detallan los temas que engloba cada curso; se trata de bloques temáticos completos y transversales que proporcionan una formación sólida al instructor. Elige cuál es el tuyo:
Kangoo Power Program
El Programa Kangoo Power™ está enfocado hacia las clases dirigidas, en las cuales se entrena la potencia al ritmo de la música y de una forma muy divertida. Este programa contribuye a la reducción de la grasa corporal de quienes lo practican de forma regular, ayuda a quemar más calorías con respecto a otras actividades de fitness, tonifica todo el cuerpo, mejora la capacidad pulmonar en menos tiempo, ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación, la postura, etc., todo ello debido a la clase de entrenamiento intervalada que se realiza con las botas Kangoo Jumps. Kangoo Power™ puede ser tanto coreografiado como sin coreografía, y la simplicidad de sus movimientos lo convierten en una opción accesible para personas de edades y condición física muy dispares. Ideal para entrenar la resistencia anaeróbica. Programa similar a los movimientos del conocido Body Attack (Les Mills).
Existen 2 titulaciones diferentes según el nivel:
- Kangoo Power™ Nivel 1: Curso base donde trabajar con movimientos simples y coreografías sencillas de un modo aeróbico, interválico y anaeróbico.
- Kangoo Power™ PRO: Curso avanzado donde aprender técnicas más complejas de construcción coreográfica para subir de nivel en todos los aspectos.
Más Info
Parte común
- Qué es RCJumps.
- Kangoo Jumps. Definición, partes de la bota y características de cada una de ellas.
- Mantenimiento de la bota.
- Contraindicaciones del uso de la bota.
- Sistema IPS.
- Tallas, montaje y desmontaje.
- Programas de Kangoo Jumps Fitness Programs.
- Técnica correcta de salto.
- Pliometría aplicada al ejercicio de rebote y fisiología aplicada al salto.
Parte especifica
- Kangoo Power: Definición. Niveles, diferencias y adaptación de las clases para grupos heterogéneos.
- Beneficios de la práctica del ejercicio de rebote.
- Patrones básicos de movimiento. Variables.
- La música y su importancia en determinadas prácticas deportivas.
- Partes de una clase Kangoo Power y características de cada una de ellas.
- Propiocepción.
- Síndrome General de adaptación al ejercicio y los diferentes tipos de adaptación.
- Tipos de cargas en una clase de Kangoo Power.
- Motivación: imprescindible para lograr constancia y buenos resultados.
- 10 herramientas básicas para fidelizar a los clientes.
- Las claves del éxito en una clase de Kangoo Power.
Kangoo Power Program
El Programa Kangoo Power™ está enfocado hacia las clases dirigidas, en las cuales se entrena la potencia al ritmo de la música y de una forma muy divertida. Este programa contribuye a la reducción de la grasa corporal de quienes lo practican de forma regular, ayuda a quemar más calorías con respecto a otras actividades de fitness, tonifica todo el cuerpo, mejora la capacidad pulmonar en menos tiempo, ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación, la postura, etc., todo ello debido a la clase de entrenamiento intervalada que se realiza con las botas Kangoo Jumps. Kangoo Power™ puede ser tanto coreografiado como sin coreografía, y la simplicidad de sus movimientos lo convierten en una opción accesible para personas de edades y condición física muy dispares. Ideal para entrenar la resistencia anaeróbica. Programa similar a los movimientos del conocido Body Attack (Les Mills).
Existen 2 titulaciones diferentes según el nivel:
- Kangoo Power™ Nivel 1: Curso base donde trabajar con movimientos simples y coreografías sencillas de un modo aeróbico, interválico y anaeróbico.
- Kangoo Power™ PRO: Curso avanzado donde aprender técnicas más complejas de construcción coreográfica para subir de nivel en todos los aspectos.
Más Info
Parte común
- Qué es RCJumps.
- Kangoo Jumps. Definición, partes de la bota y características de cada una de ellas.
- Mantenimiento de la bota.
- Contraindicaciones del uso de la bota.
- Sistema IPS.
- Tallas, montaje y desmontaje.
- Programas de Kangoo Jumps Fitness Programs.
- Técnica correcta de salto.
- Pliometría aplicada al ejercicio de rebote y fisiología aplicada al salto.
Parte especifica
- Kangoo Power: Definición. Niveles, diferencias y adaptación de las clases para grupos heterogéneos.
- Beneficios de la práctica del ejercicio de rebote.
- Patrones básicos de movimiento. Variables.
- La música y su importancia en determinadas prácticas deportivas.
- Partes de una clase Kangoo Power y características de cada una de ellas.
- Propiocepción.
- Síndrome General de adaptación al ejercicio y los diferentes tipos de adaptación.
- Tipos de cargas en una clase de Kangoo Power.
- Motivación: imprescindible para lograr constancia y buenos resultados.
- 10 herramientas básicas para fidelizar a los clientes.
- Las claves del éxito en una clase de Kangoo Power.
Kangoo Boot Camp Program
El programa Kangoo Boot Camp™ es un programa de entrenamiento que se centra en trabajar los 5 componentes del condicionamiento físico y por tanto, es un programa ideal para todo tipo de personas, incluidas aquellas a las que no les gustan las clases colectivas y/o coreografiadas. Se puede practicar al aire libre, en el interior, en casa, en el gimnasio, de forma individual, como entrenamiento personal o grupal y para edades y condición física de todo tipo, así que podríamos hablar de una clase dirigida y también, de entrenamientos personales.
El programa combina ejercicios básicos de carrera o trote, saltos y ejercicios de todo tipo para trabajar el condicionamiento físico de una manera divertida y efectiva. También se aprende cómo manejar diferentes sistemas de entrenamiento, desde el más aeróbico hasta el más anaeróbico como el famoso HIIT o TABATA. Un programa muy completo, a través del cual poder realizar clases de todo tipo y con muchas posibilidades incluso, con material adicional. Con él se consigue una mejora de la capacidad pulmonar y resistencia en poco tiempo, así como un aumento del tono muscular y pérdida de grasa.
Existen 2 titulaciones:
· Kangoo Boot Camp™: Es el programa base donde se aprende todo lo que se necesita para trabajar el condicionamiento físico con las Botas KJ® sin música y en diferentes lugares.
· Kangoo Boot Camp™ PRO: Es la adaptación del programa a la música para subir la estimulación de los participantes. No lleva coreografía, pero sí un nivel exigente de condición física. (podríamos compararlo como el famoso Zumba®Strong).
Más Info
Parte común
- Qué es RCJumps.
- Kangoo Jumps. Definición, partes de la bota y características de cada una de ellas.
- Mantenimiento de la bota.
- Contraindicaciones del uso de la bota.
- Sistema IPS.
- Tallas, montaje y desmontaje.
- Programas de Kangoo Jumps Fitness Programs.
- Técnica correcta de salto.
- Pliometría aplicada al ejercicio de rebote y fisiología aplicada al salto.
Parte especifica
- Kangoo Boot Camp: Definición.
- Tipos de entrenamiento en una clase de Kangoo Boot Camp y diferencias entre ellos.
- Cómo trabajar las habilidades motrices básicas con las botas Kangoo Jumps.
- Ejemplos prácticos de los diferentes tipos de entrenamientos Kangoo Boot Camp.
- Partes de una clase Kangoo Boot Camp y características de cada una de ellas.
- La adaptación y su importancia en una clase de Kangoo Boot Camp.
- Tipos de adaptación.
- Fisiología del ejercicio.
- Sistemas energéticos.
- Principios del entrenamiento.
- Las cualidades de un buen instructor en este tipo de proframa.
- Las claves del éxito en una clase de Kangoo Boot Camp.
Kangoo Boot Camp Program
El programa Kangoo Boot Camp™ es un programa de entrenamiento que se centra en trabajar los 5 componentes del condicionamiento físico y por tanto, es un programa ideal para todo tipo de personas, incluidas aquellas a las que no les gustan las clases colectivas y/o coreografiadas. Se puede practicar al aire libre, en el interior, en casa, en el gimnasio, de forma individual, como entrenamiento personal o grupal y para edades y condición física de todo tipo, así que podríamos hablar de una clase dirigida y también, de entrenamientos personales.
El programa combina ejercicios básicos de carrera o trote, saltos y ejercicios de todo tipo para trabajar el condicionamiento físico de una manera divertida y efectiva. También se aprende cómo manejar diferentes sistemas de entrenamiento, desde el más aeróbico hasta el más anaeróbico como el famoso HIIT o TABATA. Un programa muy completo, a través del cual poder realizar clases de todo tipo y con muchas posibilidades incluso, con material adicional. Con él se consigue una mejora de la capacidad pulmonar y resistencia en poco tiempo, así como un aumento del tono muscular y pérdida de grasa.
Existen 2 titulaciones:
· Kangoo Boot Camp™: Es el programa base donde se aprende todo lo que se necesita para trabajar el condicionamiento físico con las Botas KJ® sin música y en diferentes lugares.
· Kangoo Boot Camp™ PRO: Es la adaptación del programa a la música para subir la estimulación de los participantes. No lleva coreografía, pero sí un nivel exigente de condición física. (podríamos compararlo como el famoso Zumba®Strong).
Más Info
Parte común
- Qué es RCJumps.
- Kangoo Jumps. Definición, partes de la bota y características de cada una de ellas.
- Mantenimiento de la bota.
- Contraindicaciones del uso de la bota.
- Sistema IPS.
- Tallas, montaje y desmontaje.
- Programas de Kangoo Jumps Fitness Programs.
- Técnica correcta de salto.
- Pliometría aplicada al ejercicio de rebote y fisiología aplicada al salto.
Parte especifica
- Kangoo Boot Camp: Definición.
- Tipos de entrenamiento en una clase de Kangoo Boot Camp y diferencias entre ellos.
- Cómo trabajar las habilidades motrices básicas con las botas Kangoo Jumps.
- Ejemplos prácticos de los diferentes tipos de entrenamientos Kangoo Boot Camp.
- Partes de una clase Kangoo Boot Camp y características de cada una de ellas.
- La adaptación y su importancia en una clase de Kangoo Boot Camp.
- Tipos de adaptación.
- Fisiología del ejercicio.
- Sistemas energéticos.
- Principios del entrenamiento.
- Las cualidades de un buen instructor en este tipo de proframa.
- Las claves del éxito en una clase de Kangoo Boot Camp.
Kangoo Discovery Program
El programa Kangoo Discovery™ es un programa diseñado para desarrollar la psicomotricidad del niño por medio del uso de las botas Kangoo Jumps®.
Se basa en la realización de juegos y circuitos, sobre todo para trabajar las capacidades físicas básicas y las habilidades motrices en cada una de sus etapas. El niño encuentra una forma divertida de hacer ejercicio y los padres, una solución contra el sedentarismo y la obesidad infantil.
Este programa lo practican niños desde 6 años hasta 14-16 y permite adaptarse a las diferentes situaciones, edades y espacios (colegios, gimnasios, fiestas de cumpleaños, campamentos de verano…).
Realizar este curso te da la posibilidad de trabajar con niños divirtiéndote, o bien de crear un negocio realmente rentable.
Más Info
Parte común
- Qué es RCJumps.
- Kangoo Jumps. Definición, partes de la bota y características de cada una de ellas.
- Mantenimiento de la bota.
- Contraindicaciones del uso de la bota.
- Sistema IPS.
- Tallas, montaje y desmontaje.
- Programas de Kangoo Jumps Fitness Programs.
- Técnica correcta de salto.
- Pliometría aplicada al ejercicio de rebote y fisiología aplicada al salto.
Parte especifica
- Kangoo Discovery. Definición.
- Psicomotricidad en el niño.
- Beneficios del programa Kangoo Discovery en el niño.
- Propiocepción en el niño.
- Herramientas para controlar mejor el grupo en una clase.
- Objetivo del técnico.
- Factores ligados al aprendizaje.
- Periodos críticos en el aprendizaje.
- Trabajo según edades: Habilidades perceptivas, habilidades motrices básicas y habilidades motrices específicas.
- Patrones básicos de movimiento en una clase de Kangoo Discovery.
- Partes de una clase de Kangoo Discovery.
- Características importantes del entrenamiento infantil.
- Las cualidades de un buen instructor.
- Programa diseñado para llevar a cabo en escuelas como actividad extraescolar.
Kangoo Discovery Program
El programa Kangoo Discovery™ es un programa diseñado para desarrollar la psicomotricidad del niño por medio del uso de las botas Kangoo Jumps®.
Se basa en la realización de juegos y circuitos, sobre todo para trabajar las capacidades físicas básicas y las habilidades motrices en cada una de sus etapas. El niño encuentra una forma divertida de hacer ejercicio y los padres, una solución contra el sedentarismo y la obesidad infantil.
Este programa lo practican niños desde 6 años hasta 14-16 y permite adaptarse a las diferentes situaciones, edades y espacios (colegios, gimnasios, fiestas de cumpleaños, campamentos de verano…).
Realizar este curso te da la posibilidad de trabajar con niños divirtiéndote, o bien de crear un negocio realmente rentable.
Más Info
Parte común
- Qué es RCJumps.
- Kangoo Jumps. Definición, partes de la bota y características de cada una de ellas.
- Mantenimiento de la bota.
- Contraindicaciones del uso de la bota.
- Sistema IPS.
- Tallas, montaje y desmontaje.
- Programas de Kangoo Jumps Fitness Programs.
- Técnica correcta de salto.
- Pliometría aplicada al ejercicio de rebote y fisiología aplicada al salto.
Parte especifica
- Kangoo Discovery. Definición.
- Psicomotricidad en el niño.
- Beneficios del programa Kangoo Discovery en el niño.
- Propiocepción en el niño.
- Herramientas para controlar mejor el grupo en una clase.
- Objetivo del técnico.
- Factores ligados al aprendizaje.
- Periodos críticos en el aprendizaje.
- Trabajo según edades: Habilidades perceptivas, habilidades motrices básicas y habilidades motrices específicas.
- Patrones básicos de movimiento en una clase de Kangoo Discovery.
- Partes de una clase de Kangoo Discovery.
- Características importantes del entrenamiento infantil.
- Las cualidades de un buen instructor.
- Programa diseñado para llevar a cabo en escuelas como actividad extraescolar.
Kangoo Dance Program
El programa Kangoo Dance™ es un programa de ejercicio aeróbico y coreografiado en el cual se utilizan las botas de rebote Kangoo Jumps® para hacer movimientos muy parecidos a los de una clase de aeróbic convencional o de baile. Es un programa muy divertido ya que se pueden utilizar muchos estilos de música, adaptando los movimientos para que todos se realicen rebotando creando así clases llenas de diversión y energía positiva.
La coordinación en Kangoo Dance™ puede resultar más compleja que en Kangoo Power™ (si ya probaste Kangoo Power™). Si partes de cero, aprender ambos programas es realmente sencillo y ambos te llevarán a sentir una sensación maravillosa.
Este programa es ideal para mejorar la resistencia aeróbica, la capacidad pulmonar, comenzar a rebotar suave y adaptarse a este ejercicio ya que es más suave que Kangoo Power™.
Existen 2 titulaciones diferentes según el nivel:
· Kangoo Dance™ Nivel 1: Curso base donde trabajar con movimientos simples y coreografías sencillas de un modo aeróbico.
· Kangoo Dance™ PRO: Curso avanzado donde aprender técnicas más complejas de construcción coreográfica para crear coreografías más complejas y coordinadas.
Más Info
Parte común
- Qué es RCJumps.
- Kangoo Jumps. Definición, partes de la bota y características de cada una de ellas.
- Mantenimiento de la bota.
- Contraindicaciones del uso de la bota.
- Sistema IPS.
- Tallas, montaje y desmontaje.
- Programas de Kangoo Jumps Fitness Programs.
- Técnica correcta de rebote en Kangoo Dance y Diferencia con Kangoo Power.
Parte especifica
- Kangoo Dance: Definición.
- Taller de ritmo y expresión corporal.
- Movimientos básicos y variables.
- Niveles, diferencias y adaptación de las clases para grupos heterogéneos.
- La música y su importancia.
- Partes de una clase Kangoo Dance y características de cada una de ellas.
- Diferentes tipos de clase dentro del porograma Kangoo Dance.
- Las claves del éxito en una clase de Kangoo Dance.
Kangoo Dance Program
El programa Kangoo Dance™ es un programa de ejercicio aeróbico y coreografiado en el cual se utilizan las botas de rebote Kangoo Jumps® para hacer movimientos muy parecidos a los de una clase de aeróbic convencional o de baile. Es un programa muy divertido ya que se pueden utilizar muchos estilos de música, adaptando los movimientos para que todos se realicen rebotando creando así clases llenas de diversión y energía positiva.
La coordinación en Kangoo Dance™ puede resultar más compleja que en Kangoo Power™ (si ya probaste Kangoo Power™). Si partes de cero, aprender ambos programas es realmente sencillo y ambos te llevarán a sentir una sensación maravillosa.
Este programa es ideal para mejorar la resistencia aeróbica, la capacidad pulmonar, comenzar a rebotar suave y adaptarse a este ejercicio ya que es más suave que Kangoo Power™.
Existen 2 titulaciones diferentes según el nivel:
· Kangoo Dance™ Nivel 1: Curso base donde trabajar con movimientos simples y coreografías sencillas de un modo aeróbico.
· Kangoo Dance™ PRO: Curso avanzado donde aprender técnicas más complejas de construcción coreográfica para crear coreografías más complejas y coordinadas.
Más Info
Parte común
- Qué es RCJumps.
- Kangoo Jumps. Definición, partes de la bota y características de cada una de ellas.
- Mantenimiento de la bota.
- Contraindicaciones del uso de la bota.
- Sistema IPS.
- Tallas, montaje y desmontaje.
- Programas de Kangoo Jumps Fitness Programs.
- Técnica correcta de rebote en Kangoo Dance y Diferencia con Kangoo Power.
Parte especifica
- Kangoo Dance: Definición.
- Taller de ritmo y expresión corporal.
- Movimientos básicos y variables.
- Niveles, diferencias y adaptación de las clases para grupos heterogéneos.
- La música y su importancia.
- Partes de una clase Kangoo Dance y características de cada una de ellas.
- Diferentes tipos de clase dentro del porograma Kangoo Dance.
- Las claves del éxito en una clase de Kangoo Dance.
Kangoo Kick & Punch Program
El Programa Kangoo Kick and Punch™ está enfocado hacia las clases dirigidas para trabajar al ritmo de la música con movimientos similares a las diferentes técnicas de boxeo o fitness de combate sin contacto con las botas Kangoo Jumps®.
Utiliza movimientos de piernas simples combinados con técnica de puños al ritmo de la música. Un programa fácil de seguir, adaptado debido al peso de las botas y muy motivador y explosivo.
No se requiere tener una buena condición física, ya que se puede desarrollar desde una parte más aeróbica hasta un entrenamiento más anaeróbico, así que es útil para cualquier persona, aunque la coordinación entre brazos y piernas es todo un desafío.
Si ya se has hecho alguna clase antes de Aerobox, Body Combat, Cardio Box, Boxing, etc, ¡la disfrutarás más!
Existe una única titulación para este programa, Kangoo Kick and Punch™ y por el momento, únicamente presencial.
Más Info
- Qué es RCJumps.
- Kangoo Jumps. Definición, partes de la bota y características de cada una de ellas.
- Mantenimiento de la bota.
- Contraindicaciones del uso de la bota.
- Sistema IPS.
- Tallas, montaje y desmontaje.
- Programas de Kangoo Jumps Fitness Programs.
- Técnica correcta de salto.
- Pliometría aplicada al ejercicio de rebote y fisiología aplicada al salto.
Parte especifica
- KJ Kick & Punch: Definición.
- Definición del programa Kangoo Kick & Punch
- Beneficios de practicar Kangoo Kick & Punch
- Principios de entrenamiento aplicados a Cardio Kick Boxing
- Habilidad relacionada al Cardio – kickBoxing
- Definición del movimiento balístico
- Adaptación de Kick Boxing a Kangoo Kick & Punch
- Biomecánica del Cardio Kick Boxing (Posición, golpes de puño y patadas básicas adaptadas)
- Estructura de una clase de Kangoo Kick & Punch
- Diferentes tipos de clase Kangoo Kick & Punch
- Las claves del éxito en una clase de KJ Kick & Punch.
Kangoo Kick & Punch Program
El Programa Kangoo Kick and Punch™ está enfocado hacia las clases dirigidas para trabajar al ritmo de la música con movimientos similares a las diferentes técnicas de boxeo o fitness de combate sin contacto con las botas Kangoo Jumps®.
Utiliza movimientos de piernas simples combinados con técnica de puños al ritmo de la música. Un programa fácil de seguir, adaptado debido al peso de las botas y muy motivador y explosivo.
No se requiere tener una buena condición física, ya que se puede desarrollar desde una parte más aeróbica hasta un entrenamiento más anaeróbico, así que es útil para cualquier persona, aunque la coordinación entre brazos y piernas es todo un desafío.
Si ya se has hecho alguna clase antes de Aerobox, Body Combat, Cardio Box, Boxing, etc, ¡la disfrutarás más!
Existe una única titulación para este programa, Kangoo Kick and Punch™ y por el momento, únicamente presencial.
Más Info
- Qué es RCJumps.
- Kangoo Jumps. Definición, partes de la bota y características de cada una de ellas.
- Mantenimiento de la bota.
- Contraindicaciones del uso de la bota.
- Sistema IPS.
- Tallas, montaje y desmontaje.
- Programas de Kangoo Jumps Fitness Programs.
- Técnica correcta de salto.
- Pliometría aplicada al ejercicio de rebote y fisiología aplicada al salto.
Parte especifica
- KJ Kick & Punch: Definición.
- Definición del programa Kangoo Kick & Punch
- Beneficios de practicar Kangoo Kick & Punch
- Principios de entrenamiento aplicados a Cardio Kick Boxing
- Habilidad relacionada al Cardio – kickBoxing
- Definición del movimiento balístico
- Adaptación de Kick Boxing a Kangoo Kick & Punch
- Biomecánica del Cardio Kick Boxing (Posición, golpes de puño y patadas básicas adaptadas)
- Estructura de una clase de Kangoo Kick & Punch
- Diferentes tipos de clase Kangoo Kick & Punch
- Las claves del éxito en una clase de KJ Kick & Punch.
Kangoo Kick & Punch Program
El Programa KJ Kick & Punch está enfocado hacia las clases dirigidas, en las cuales el trabajo está más localizado a nivel superior, en los brazos. Este programa combina patrones de movimiento de piernas simples con la técnica de puños utilizada en boxeo. Un programa fácil de seguir para cualquier persona porque apenas tiene coordinación de piernas. Ideal para personas que quieran trabajar más ya que la combinación de piernas con brazos puede aumentar más la intensidad del ejercicio si se hace correctamente.
Más Info
- Qué es RCJumps.
- Kangoo Jumps. Definición, partes de la bota y características de cada una de ellas.
- Mantenimiento de la bota.
- Contraindicaciones del uso de la bota.
- Sistema IPS.
- Tallas, montaje y desmontaje.
- Programas de Kangoo Jumps Fitness Programs.
- Técnica correcta de salto.
- Pliometría aplicada al ejercicio de rebote y fisiología aplicada al salto.
Parte especifica
- KJ Kick & Punch: Definición.
- Definición del programa Kangoo Kick & Punch
- Beneficios de practicar Kangoo Kick & Punch
- Principios de entrenamiento aplicados a Cardio Kick Boxing
- Habilidad relacionada al Cardio – kickBoxing
- Definición del movimiento balístico
- Adaptación de Kick Boxing a Kangoo Kick & Punch
- Biomecánica del Cardio Kick Boxing (Posición, golpes de puño y patadas básicas adaptadas)
- Estructura de una clase de Kangoo Kick & Punch
- Diferentes tipos de clase Kangoo Kick & Punch
- Las claves del éxito en una clase de KJ Kick & Punch.
