El pasado domingo, día 4 de marzo, tuvo lugar en Go Fit Piscinas San Miguel, de Madrid, una nueva formación correspondiente al programa Kangoo Boot Camp®, que contó con la supervisión de Sheila Rodero -licenciada en INEF, entrenadora personal, Couch deportivo y miembro del equipo de RCJumps- y Raquel Caturla, directora de RCJumps y Trainer oficial de Kangoo Jumps®.

El curso incluyó un Taller teórico-práctico sobre herramientas y variantes para trabajar en este programa con material deportivo diverso. Como novedad, cabe destacar que se sumó a la formación una quincena de abonados de Go Fit que nunca habían hecho este tipo de entrenamiento en interior y que disfrutaron mucho con un curso que calificaron de muy completo, divertido y sobre todo muy motivador, gracias a la combinación del ejercicio cardiovascular con ejercicios de fuerza, resistencia, agilidad, coordinación, velocidad de coordinación, equilibrio…y todo ello al ritmo de la música.

Recordemos que el programa Kangoo Boot Camp® es un entrenamiento al estilo militar con las botas Kangoo Jumps® que generalmente se desarrolla al aire libre, aunque también -como en este caso- se puede realizar en interior a modo de circuito o entrenamiento HIT, en el que se combinan la carrera o trote por diferentes terrenos y a distintos niveles de intensidad con saltos, ejercicios de tonificación o equilibrios, consiguiendo un incremento de la capacidad pulmonar, una mayor resistencia y una mejora de la condición física general en un breve espacio de tiempo.